ブログ書こうよ　トラク場

「第10回★「健康最前線、あなたの最新トレンドは？」」について ...続きを見る

「第10回★「健康最前線、あなたの最新トレンドは？」」について 　毎日、ヤクルト400とビフィーネ（以前のミルミル）、それと、やずやの香酢（カプセル）、サニーヘルスのブルーベリー（カプセル）を飲んでいます。 後は、睡眠ですね。 　余談ですが、以前やってた肉体労働で、短期間で１５Ｋｇもやせました。 ...続きを見る

「第10回★「健康最前線、あなたの最新トレンドは？」」について むしろ私が教わりたい感じですが、 私の健康法は牛乳を欠かさず飲むことでしょうかね。 他には家で飲むお茶を杜仲茶という ちょっと癖のある健康茶を使ったりしますね。 ...続きを見る

「第10回★「健康最前線、あなたの最新トレンドは？」」について ハマッテイルのがお酢！！さっちょんのお勧めはフルーツビネガーと呼ばれるお酢なのですが・・さっちょんは元々酢が大の苦手です(w＿−; ウゥ・・でも・・大阪（難波）の高島屋に友人と立ち寄った際、店内を散策中に店員さんに何気に渡された試飲用のカップ・・嫌いなので断ったら友人が横で・・「おいしぃっっ！！」と言うので・・恐る恐る貰って飲んでみた・・・��(￣□￣‖)「ウマッ！！」お酢が嫌いなさっちょんでも飲めるほどまるでジュースの様なお... ...続きを見る

「第10回★「健康最前線、あなたの最新トレンドは？」」について 余りサプリメントは飲まない。なるべく手料理で口から栄養は摂る。食べ過ぎと言われるが、バランスよい食事を心がけている。食品数は調味などのものは省いて、食品のみ２０種はとるように心がけている。若い時から家庭婦人のあつまりで毎年食べたもの調べを１週間はしまして、偏った食事をしているか、いないかを見るのです。書き出してみればよく分かりますのよ。それにはグラム数も記入するのです。始めは其のつど残りをはかって実食分を算出してました。それ... ...続きを見る

「第10回★「健康最前線、あなたの最新トレンドは？」」について 私が最近はまっていることは、”バナナ酢”ですね。 毎日、食前に大さじ１杯くらいを水で薄めて飲んでいます。 体脂肪は減ったかな〜。 ...続きを見る

「第10回★「健康最前線、あなたの最新トレンドは？」」について 健康といえば、やぱす、基本は運動だと思います。ﾊｲ。でも、続かない、これが常。そうだよねー？ジェシー。そうなのよ、マイケル。私、ちょっと前まで毎日ジョギングしてたのに、３日と続かなくて。そんなキミにぴったりのマシーンがあるんだよ。ジェシー。このサーフボーイさー。まぁ、すごいわ！マイケル！誰でも簡単に自宅でサーフィン運動が出来るのねー！そうだよ、ジェシー。乗り方次第では、体がうまくバランスをとろうとして、普段では使わない筋肉もこ... ...続きを見る

「第10回★「健康最前線、あなたの最新トレンドは？」」について シンプル　イズ　ベスト ...続きを見る

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「第10回★「健康最前線、あなたの最新トレンドは？」」について あんまり褒められる事をしない俺ちゃんですが およそ１年に一度は歯医者さんへ行く ...続きを見る

「第10回★「健康最前線、あなたの最新トレンドは？」」について 　健康に気を使っているこというと、歩くこととアルコールの制限ですかね。 ...続きを見る

「第10回★「健康最前線、あなたの最新トレンドは？」」について ポリアミンを多く含む納豆を食べること。 元々納豆は好きでよく食べていましたが、 あるテレビ番組で、ポリアミンを多く摂取できる食べ方を放映しておりました。 １、冷蔵庫から出したら納豆を良くかき混ぜる。（この時点では、タレや醤油やからし等は入れない。生卵を入れて一緒にかき混ぜておけば効果大） ２、３０分位たったら調味料を好みで入れて召し上がる。 良くかき混ぜると、多く空気に触れる事と生卵とは相性が良いと言う事です。醤油等... ...続きを見る

「第10回★「健康最前線、あなたの最新トレンドは？」」について 毎日ではないけれど気功をしています。 ...続きを見る

「第10回★「健康最前線、あなたの最新トレンドは？」」について こんにちは！クリスティーヌ松本さん。今回のお題、「健康最前線、あなたの最新トレンドは？」と「あなたの考える、健康のヒケツ」について紹介さえて頂きます。秋の夜長は、心身ともにリラックスし夏の疲れを解消したいものですね。 ...続きを見る

「第10回★「健康最前線、あなたの最新トレンドは？」」について 毎日図書館のやっている日は歩いていって体を動かし、図書館に付いて疲れたら本でも読んで休んで、飽きたら又家に向かって歩き出す。この往復が健康の元。 ...続きを見る

　今年で33歳になり、大学院の健康診断も受けられず、そろそろ本気で人間ドックにでも入ってみようかと考えている昨今ではあるが、そういう医学的なことではなく、日常生活において「体にいいこと」してるのかといえば、唯一しているのが合気道だ。 ...続きを見る

「 　　ディズニーランド　シンデレラ城の裏（横？）を通りかかったら見つけた 　　　　ひっそりとしたきれいな庭園　まるで別の場所みたい ...続きを見る

「第10回★「健康最前線、あなたの最新トレンドは？」」について ...続きを見る

「第10回★「健康最前線、あなたの最新トレンドは？」」について トラク場で目を惹いたお題があったので書いてみます。 ...続きを見る

「第10回★「健康最前線、あなたの最新トレンドは？」」について 朝起きがけの水、一杯！！です。 ...続きを見る

「第10回★「健康最前線、あなたの最新トレンドは？」」について 暇なのでトラックバックの練習を。 ここに書き込めばいいのかな？ 健康のトレンドですか。今私が行なっているのは有酸素運動「踏み台昇降」「ウォーキング」「なわとび」を日替わりのローテーションで行なう、ですね。 血圧が高いので積極的に有酸素運動をしなければならないのですが、どれか一つだけだと飽きてしまうので。天気の悪い日は室内で踏み台昇降、逆に天気の良い日はウォーキング、時間的精神的余裕ががあまりないときは短時間で効果のある... ...続きを見る

「第10回★「健康最前線、あなたの最新トレンドは？」」について 定期的な運動。出来たら毎日。睡眠をなるべくしっかりとる。 ...続きを見る

トラク場お題　第10回★「健康最前線、あなたの最新トレンドは？」 ...続きを見る

「第10回★「健康最前線、あなたの最新トレンドは？」」について そんなの「粗食」に決まってるじゃないですか。 （ぶっちゃけ、金がないだけ） 朝起きて、納豆定食。で、昼はサブウェイなんかのサンドイッチ。そして夜はパスタ。 ...続きを見る

「第10回★「健康最前線、あなたの最新トレンドは？」」について やっぱり『こんにゃく』かな？ 夏に食欲もあまりなくて、刺身こんにゃく食べてたら２週間ほどで７Ｋｇほど痩せましたよ。 さすが『腸の掃除屋さん』？食欲も回復して刺身こんにゃくと一緒にいろいろ食べても体重はキープ（個人差はあるかも・・・？） 特に青海苔入りがおいしかったですね。 ...続きを見る

「第10回★「健康最前線、あなたの最新トレンドは？」」について 私の健康最前線。 ☆一日めかぶワンパック＆☆チャリ通(チャリ時間→天気で３０分ほど)両方必ず実行ちゅう！！ ***一日１個、めかぶを１パック食べることです。(少しこだわりがあり国産めかぶ。)味無しを買い最近はもっぱら味ポンやポン酢で食べています。きゅうりを入れたり色々しましたが、ポン酢が一番飽きが来ません。(血液中の脂肪が減るかな！) ***休みの日は、車で買い物、お出かけです。ストレスか、気が抜けているのかも？？? ...続きを見る

「第10回★「健康最前線、あなたの最新トレンドは？」」について 麦茶が健康にいいと信じています。 ...続きを見る

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「第10回★「健康最前線、あなたの最新トレンドは？」」について 「第１０回★「健康最前線、あなたの最新 トレンドは？」」について、私の場合は 杜仲茶というお茶を毎日飲んでいます 血圧の安定、利尿作用等に効果がある ようです それから、毎夕食に納豆を食べています これも血液がさらさらになる効果があると 聞きました 私の健康法は、杜仲茶と納豆、これで決まり です！！ ...続きを見る

「第10回★「健康最前線、あなたの最新トレンドは？」」について ・・・ちょっと前の「あるある」で、お酢と大豆を一日一回取ると、食べる量を変えなくても太らない・・・とやっていたので・・・。 ...続きを見る

「第10回★「健康最前線、あなたの最新トレンドは？」」について 私がはまってるのは岩盤浴ｗ　 まだ二回しか行ってないんだけど^^; 一回目は　説明をちゃんと読まずにずっとうつ伏せの状態で居たから　あまり汗が出ず・・・ 効果ないのかなぁと思いながら終わったんだけど　でも少し冷え症が治まった気がして　二回目にチャレンジｗ　 二回目は　ちゃんとうつ伏せと仰向けを交互にしたら　凄い汗ｗｗ　気持ちいいさらっとした汗だったｗ　 岩盤浴は　回数が増えるほど汗が出やすくなるみたいで・・・　もう一... ...続きを見る

「第10回★「健康最前線、あなたの最新トレンドは？」」について こんにちは。うさぎ堂です。 うさぎ堂最近のハマリものは『ホットヨガ』。 低体温、低血圧、冷え性と超エネルギー温存方の体質を改善したく、ここ１ヶ月週１で通っています。 ３８度に暖められた部屋で、インストラクターの指示に従い６０分程度ヨガをします。汗をかくにくいうさぎ堂も最初の５分程度で汗だらだら。 １リットル以上の水を持ち込んでレッスンを受けるのですが、うさぎ堂は１．５リットル位飲んでます。 ヨガ効果なのか、最近は食事... ...続きを見る

「第10回★「健康最前線、あなたの最新トレンドは？」」について 鹿児島産黒酢を飲む ...続きを見る

「第10回★「健康最前線、あなたの最新トレンドは？」」について 毎日欠かさず歩くこと（２０分間）これだけ、散歩です。 ...続きを見る

「第10回★「健康最前線、あなたの最新トレンドは？」」について と言われても…（汗） ...続きを見る

「第10回★「健康最前線、あなたの最新トレンドは？」」について テレビでいろんな健康食品やダイエット特集が組まれてますけど、だいたいはマユツバものですよね。私は健康には恵まれいるし、数年前に７キロのダイエットに成功しています。 ...続きを見る

「第10回★「健康最前線、あなたの最新トレンドは？」」について うーんそうだなぁ・・ 今年の夏はお酢をよく飲みました。 毎年夏風邪引いてましたが、お酢のおかげか夏バテもしないで過ごすことが出来ました。 最近はお酢も飲み易く、美味しいですねｗ ...続きを見る

「第10回★「健康最前線、あなたの最新トレンドは？」」について 「第10回★「健康最前線、あなたの最新トレンドは？」」について私は、太らないように縄跳びや筋トレをほぼ毎日しています。ダンレボはまだ始めたばかりですが汗を大量にかくので効果的です。食生活はいろんなものをバランスよく食べるようにしていますがご飯は茶碗一杯と決めてずっと続けています。おいしいと思って食べることが健康の秘訣かもしれません。 ...続きを見る

ってのは嘘です。 美味しいかどうかは人それぞれだと思いますので。 ...続きを見る

「第10回★「健康最前線、あなたの最新トレンドは？」」について わからない・・・ ...続きを見る

「第10回★「健康最前線、あなたの最新トレンドは？」」について 今月で６６歳になります。好きなハワイアンを楽しむためにも、目下エレアコに夢中になり、演奏の場所を探しています。 孫も２歳となりますが、現在ストックホルムに住んでおります。来年の３月には再会できます。よろしく。 ...続きを見る

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